С 25 по 31 августа в нашей стране проходит Неделя популяризации активных видов спорта, главная цель которой–повышение уровня физической активности россиян и популяризация активного досуга.

🏃Если заниматься умеренной физической активностью не менее 150 минут⌚ в неделю, организм будет находиться в тонусе, а настроение останется позитивным😀. Даже обычная ходьба🚶🚶🚶 помогает развивать выносливость, улучшает обмен веществ, тренирует сердечно-сосудистую систему и улучшает творческое мышление.
🏃Доказано, что низкая физическая активность увеличивает 🔼 риск развития ишемической болезни сердца на 30%, сахарного диабета 2 типа на 27%, рака толстой кишки и рака молочной железы на 21–25%.
🏃Движение делает нас сильнее и выносливее, укрепляет иммунитет, а значит, защищает от болезней. Это эффективная профилактика, позволяющая прожить счастливую, долгую, полноценную жизнь.
Будьте активны и здоровы!👍
#НеделяПопуляризацииАктивныхВидовСпорта #ЗОЖ #Здоровье