πŸƒβ€β™€οΈΠ₯ΠΎΡ‡Π΅ΡˆΡŒ ΠΆΠΈΡ‚ΡŒ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ β€” двигайся большС.

ΠœΠ°Π»ΠΎΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ риск развития ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ
▢️ Π½Π° 30% ΠΈΡˆΠ΅ΠΌΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ сСрдца
▢️ Π½Π° 27% сахарного Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ‚Π° II Ρ‚ΠΈΠΏΠ°
▢️ Π½Π° 21-25% Ρ€Π°ΠΊΠ° толстого ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Ρ‹
πŸ‘©πŸ»β€βš•οΈπŸ©Ί ВСдущая Ρ€ΡƒΠ±Ρ€ΠΈΠΊΠΈ Β«Π‘ΡƒΠ΄ΡŒ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ² с КсСниСй Π“Π΅ΠΎΡ€Π³ΠΈΠ΅Π²ΠΎΠΉΒ» Π½Π°ΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ совСтуСт Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ с свой Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌ дня Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ‹ спорта. Π”Π²ΠΈΠ³Π°ΡΡΡŒ, Π²Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π»ΠΈΡ‚Π΅ свою ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ сСбя Π±ΠΎΠ΄Ρ€ΠΎ вСсь дСнь.
ΠŸΠΎΡΠ»ΡƒΡˆΠ°Π»ΠΈ совСты сами β€” ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹ΠΌ Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠΌ с Π΄Ρ€ΡƒΠ·ΡŒΡΠΌΠΈ.
#ΠœΠΈΠ½Π·Π΄Ρ€Π°Π²Π§ΡƒΠ²Π°ΡˆΠΈΠΈ #ΠšΠΎΠ½Ρ‚Π΅Π½Ρ‚21

Π‘ΡƒΠ΄ΡŒ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ² с Π΄ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ Π“Π΅ΠΎΡ€Π³ΠΈΠ΅Π²ΠΎΠΉ_46 выпуск

ΠšΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΈ

ΠšΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠ΅Π² Π½Π΅Ρ‚.