Чем заменить гречку при похудении – я использую эти 10 продуктов👌
Ловите список гарниров на каждый день или «чем заменить гречку»:
1. Макароны из твёрдых сортов пшеницы (да-да, их тоже можно!), а ещё есть куча более интересных вариантов: кукурузные, амарантовые, рисовые, из полбы и др. 2. Чечевица 3. Нут 4. Маш 5. Рис: отдавайте предпочтение бурому или дикому, в них сохраняется больше клетчатки 6. Кус-кус 7. Булгур 8.Киноа 9. Пшено 10. Овощи: готовые смеси, или любые тушёные или приготовленные на пару.
Кашеварим по-турецки👩🍳
Чем заменить гречку при похудении – я использую эти 10 продуктов👌
Ловите список гарниров на каждый день или «чем заменить гречку»:
1. Макароны из твёрдых сортов пшеницы (да-да, их тоже можно!), а ещё есть куча более интересных вариантов: кукурузные, амарантовые, рисовые, из полбы и др.
2. Чечевица
3. Нут
4. Маш
5. Рис: отдавайте предпочтение бурому или дикому, в них сохраняется больше клетчатки
6. Кус-кус
7. Булгур
8.Киноа
9. Пшено
10. Овощи: готовые смеси, или любые тушёные или приготовленные на пару.
#турция #похудение #пп #рецепты #диета