🌈КАША ИЗ КУНЖУТА🥙 ▫️40 гр кунжута ▫️120 гр миндального молока ▫️50 гр кешью ▫️20 гр мёда(или фиников) Приготовление: кешью и кунжут замочить на ночь. Утром поместить все ингредиенты в блендер и пюрировать до однородной массы.
🌈ЛЬНЯНА КАША С ЯБЛОКОМ🥙 ▫️50 гр льна ▫️100 гр яблока ▫️100 гр воды ▫️20 гр грецких орехов ▫️30 гр изюма Приготовление. Лён замочить на ночь. Утром поместить лен, яблоко и воду в блендер и пюрировать до однородной массы. Посыпать колотыми орехами и изюмом.
🌈ЛЬНЯНАЯ КАША С БАНАНОМ🥙 ▫️50 гр льна ▫️150 гр банана ▫️100 гр миндального молока/воды. Приготовление. Лён замочить на ночь. Утром поместить все ингредиенты в блендер и пюрировать до однородной массы.
🌈ГРЕЧНЕВО-КОКОСОВАЯ КАШКА🥙 ▫️30 гр пророщенной гречи ▫️60 гр кешью ▫️40 гр кедрового ореха ▫️80 гр кокоса ▫️100 гр воды ▫️20 гр мёда Приготовление. Орехи замочить на ночь. Гречку прорастить. Добавить все ингредиенты в блендер и пюрировать до однородного состояния.
🌈МОЛОЧНАЯ КАША С ЧИА🥙 ▫️80 гр чиа ▫️150 гр миндального молока ▫️20 гр мёда Приготовление. Все ингредиенты поместить в блендер и хорошенько перемешать.
Кашеварим по-турецки👩🍳
ТОП-5 рецептов живых каш на каждый день👨🍳
▫️40 гр кунжута
▫️120 гр миндального молока
▫️50 гр кешью
▫️20 гр мёда(или фиников)
Приготовление: кешью и кунжут замочить на ночь. Утром поместить все ингредиенты в блендер и пюрировать до однородной массы.
🌈ЛЬНЯНА КАША С ЯБЛОКОМ🥙
▫️50 гр льна
▫️100 гр яблока
▫️100 гр воды
▫️20 гр грецких орехов
▫️30 гр изюма
Приготовление. Лён замочить на ночь. Утром поместить лен, яблоко и воду в блендер и пюрировать до однородной массы. Посыпать колотыми орехами и изюмом.
🌈ЛЬНЯНАЯ КАША С БАНАНОМ🥙
▫️50 гр льна
▫️150 гр банана
▫️100 гр миндального молока/воды.
Приготовление. Лён замочить на ночь. Утром поместить все ингредиенты в блендер и пюрировать до однородной массы.
🌈ГРЕЧНЕВО-КОКОСОВАЯ КАШКА🥙
▫️30 гр пророщенной гречи
▫️60 гр кешью
▫️40 гр кедрового ореха
▫️80 гр кокоса
▫️100 гр воды
▫️20 гр мёда
Приготовление. Орехи замочить на ночь. Гречку прорастить. Добавить все ингредиенты в блендер и пюрировать до однородного состояния.
🌈МОЛОЧНАЯ КАША С ЧИА🥙
▫️80 гр чиа
▫️150 гр миндального молока
▫️20 гр мёда
Приготовление. Все ингредиенты поместить в блендер и хорошенько перемешать.
#полезнаякаша #каша #кулинария #рецепты #пошаговыерецепты #здоровье