1. Сорбет🍧 63 ккал 🍌банан – 1 шт. 🍌клубника/малина (свежая или мороженая) – 200 гр. 🍌сахзам — по желанию. Замораживаем кусочки фруктов в морозилке 1 час. Взбить ягоды с бананом в блендере. Должна выйти однородная смесь красивого яркого цвета.
2. Апельсиновое мороженое🍧 65 ккал 🍊апельсин 4шт 🍊банан 2шт Очищенные апельсины заморозить кусочками 1-2 часа, а потом взбить с бананом. По надобности ещё подморозить.
3. Пломбир🍧 70 ккал 🍦мягкий творог — 100г 🍦сухое обезжиренное молоко — 1,5 ст.л 🍦 сахарозаменитель 🍦ванилин — 1/2 ложки 🍦молоко — 50 мл 🍦яичные белки — 2шт. Сначала взбиваем яичные белки минут 5-10 до густого состояния. Потом постепенно вливаем молоко, добавляем остальные компоненты и взбиваем мин 5. Смесь получается воздушной, густой. Морозим 3 часа.
4. Ягодное 🍧 60 ккал 🍓, черника, черная смородина, малина – 500гр 🍓Натуральный несладкий йогурт - 250мл 🍓Ванилин 1/2 ст ложки 🍓Сахарозаменитель по вкусу. Взбить все ингридиенты. Поставить в холодильник, время от времени перемешивать.
5. Шоколадное мороженое🍧 68ккал 🍫Банан 1шт 🍫Кефир 150мл 🍫Творог 100гр 🍫Какао-порошок 1ст.л 🍫Чернослив 3шт Взбить в блендере кефир и куски банана. Затем положить в ёмкость какао и творог, снова взбейте. Предварительно замоченные сухофрукты нарежьте мелкими кусочками. Добавьте в общую смесь, перемешайте вручную. Замораживать 4 часа.
Чтобы приготовить эскимо, мороженое наливайте в формочки и вставляйте палочки или одноразовые ложки/вилки. Замораживать 3-4 часа.
Кашеварим по-турецки👩🍳
Рецепты ПП мороженого для похудения🍦
1. Сорбет🍧
63 ккал
🍌банан – 1 шт.
🍌клубника/малина (свежая или мороженая) – 200 гр.
🍌сахзам — по желанию.
Замораживаем кусочки фруктов в морозилке 1 час. Взбить ягоды с бананом в блендере. Должна выйти однородная смесь красивого яркого цвета.
2. Апельсиновое мороженое🍧
65 ккал
🍊апельсин 4шт
🍊банан 2шт
Очищенные апельсины заморозить кусочками 1-2 часа, а потом взбить с бананом. По надобности ещё подморозить.
3. Пломбир🍧
70 ккал
🍦мягкий творог — 100г
🍦сухое обезжиренное молоко — 1,5 ст.л
🍦 сахарозаменитель
🍦ванилин — 1/2 ложки
🍦молоко — 50 мл
🍦яичные белки — 2шт.
Сначала взбиваем яичные белки минут 5-10 до густого состояния.
Потом постепенно вливаем молоко, добавляем остальные компоненты и взбиваем мин 5.
Смесь получается воздушной, густой. Морозим 3 часа.
4. Ягодное 🍧
60 ккал
🍓, черника, черная смородина, малина – 500гр
🍓Натуральный несладкий йогурт - 250мл
🍓Ванилин 1/2 ст ложки
🍓Сахарозаменитель по вкусу.
Взбить все ингридиенты. Поставить в холодильник, время от времени перемешивать.
5. Шоколадное мороженое🍧
68ккал
🍫Банан 1шт
🍫Кефир 150мл
🍫Творог 100гр
🍫Какао-порошок 1ст.л
🍫Чернослив 3шт
Взбить в блендере кефир и куски банана. Затем положить в ёмкость какао и творог, снова взбейте. Предварительно замоченные сухофрукты нарежьте мелкими кусочками. Добавьте в общую смесь, перемешайте вручную.
Замораживать 4 часа.
Чтобы приготовить эскимо, мороженое наливайте в формочки и вставляйте палочки или одноразовые ложки/вилки. Замораживать 3-4 часа.
#лайфхаки #полезныесоветы