💬 Мысли и слова обладают силой, и если негатив выходит за пределы сознания, он может повлиять не только на окружающих, но и на самого говорящего. Даже случайное злое слово может запустить цепочку событий, которые в итоге вернутся к их адресанту. Если негатив уже был высказан, лучше сразу нейтрализовать его добрым пожеланием. А если чужая беда случилась по вашей вине, постарайтесь помочь, даже если человек вам неприятен. Вместо того чтобы подпитывать злобу, лучше направлять свои эмоции в конструктивное русло. 💭Но можно ли избавиться от негатива полностью? Подавлять эмоции — не выход: скрытые внутри, они копятся, превращаясь в напряжение, раздражительность, а порой даже в болезни. Гораздо важнее научиться выпускать их мягко, не причиняя вреда ни себе, ни другим. Если вас охватывает гнев, попробуйте превратить его в движение — отправьтесь на прогулку, займитесь спортом, выразите чувства через творчество. 💭Иногда раздражение, которое мы испытываем к другим, всего лишь отражение наших внутренних тревог. Возможно, кто-то злит вас потому, что напоминает о собственных страхах или слабостях? А может, поведение этого человека лишь отражает то, что вы сами не позволяете себе? Вглядитесь в эти чувства внимательнее: они могут стать ключом не только к смягчению негатива, но и к большему пониманию себя. Стоит задуматься и о том, что наш гнев часто навеян нормами и убеждениями, впитанными с детства. Мы осуждаем, потому что так нас учили. Но что, если попробовать взглянуть иначе? Может, тот, кто кажется вам неприятным, всего лишь человек, других взглядов и мировоззрения? Возможно, его поведение — это норма другой культуры и истории? Развивать в себе эмпатию — значит не оправдывать чужие поступки, но видеть за ними глубинные мотивы и фундамент личности. В конечном счете, мы сами выбираем, какой след оставлять в мире. Можно разрушать — пусть даже невидимо, через недобрые слова и мрачные посылы. А можно создавать: поддерживать, вдохновлять, приносить больше тепла и радости окружающим. Ведь каждое слово, каждое действие — это волна, которая однажды вернется к вам.
СОВЕТЫ НА ВСЕ СЛУЧАИ ЖИЗНИ
:Надежда Катыгина Мухамидиева-Болкунова
💭💬Я желаю негатив, другим это опасно для меня?
💬
Мысли и слова обладают силой, и если негатив выходит за пределы сознания, он может повлиять не только на окружающих, но и на самого говорящего. Даже случайное злое слово может запустить цепочку событий, которые в итоге вернутся к их адресанту. Если негатив уже был высказан, лучше сразу нейтрализовать его добрым пожеланием. А если чужая беда случилась по вашей вине, постарайтесь помочь, даже если человек вам неприятен. Вместо того чтобы подпитывать злобу, лучше направлять свои эмоции в конструктивное русло.
💭Но можно ли избавиться от негатива полностью?
Подавлять эмоции — не выход: скрытые внутри, они копятся, превращаясь в напряжение, раздражительность, а порой даже в болезни. Гораздо важнее научиться выпускать их мягко, не причиняя вреда ни себе, ни другим. Если вас охватывает гнев, попробуйте превратить его в движение — отправьтесь на прогулку, займитесь спортом, выразите чувства через творчество.
💭Иногда раздражение, которое мы испытываем к другим, всего лишь отражение наших внутренних тревог. Возможно, кто-то злит вас потому, что напоминает о собственных страхах или слабостях? А может, поведение этого человека лишь отражает то, что вы сами не позволяете себе? Вглядитесь в эти чувства внимательнее: они могут стать ключом не только к смягчению негатива, но и к большему пониманию себя.
Стоит задуматься и о том, что наш гнев часто навеян нормами и убеждениями, впитанными с детства. Мы осуждаем, потому что так нас учили. Но что, если попробовать взглянуть иначе? Может, тот, кто кажется вам неприятным, всего лишь человек, других взглядов и мировоззрения? Возможно, его поведение — это норма другой культуры и истории? Развивать в себе эмпатию — значит не оправдывать чужие поступки, но видеть за ними глубинные мотивы и фундамент личности.
В конечном счете, мы сами выбираем, какой след оставлять в мире. Можно разрушать — пусть даже невидимо, через недобрые слова и мрачные посылы. А можно создавать: поддерживать, вдохновлять, приносить больше тепла и радости окружающим. Ведь каждое слово, каждое действие — это волна, которая однажды вернется к вам.