Цинк.

Чем полезен?
Цинк входит в состав более 300 металлоферментов. Среди которых щелочная фосфатаза, алкогольдегидрогеназа, РКН и ДНК полимеразы.
Какими свойствами обладает?
✔️Противовоспалительными
✔️Антиоксидантными
Регулирует иммунитет
✔️Участвует в организации инсулина - депонирует и высвобождает его
✔️Подавляет рост бактерий, вирусов, грибков
✔️Является строительным элементом для тестостерона
✔️Снижает дигидротестостерон, который связан с риском аденомы простаты
✔️Необходим для образования соляной кислоты в желудке
✔️Необходим для усвоения витамина А (окисление ретинола)
✔️Важный элемент для работы щитовидной железы
Цинк расходуется Х10 при употреблении алкоголя, длительной инфекции, стрессе, вег. питании.
Дефицит цинка может приводить к накоплению кадмия, свинца, железа, меди.
Переизбыток цинка может снизить уровень железа, меди и кальция.
Цинк и медь- антагонисты. Если долго принимаете цинк, необходимо контролировать уровень меди, тк он истощается!
Как проверить?
Сдать анализ на цинк в крови/моче/волосах.
Норма- верхняя треть референса.
✔️Принимать лучше после еды, во избежания тошноты
✔️Разделять прием с Медью ( утро- обед)
Курс не более 2 мес, с последующим контролем анализа.
Принимаете цинк? И как часто?
.
.
#цинк #металлыворганизме #витамины #минералы #зож #здоровье #витаминыдляженщин #витаминыдлямужчин #велнес #витаииныкрасоты #витаминыдлямужчин #препаратыцинка #бад #бады