"Задумывались ли вы о том, что движение нам также необходимо, как пища и вода", - спрашивает нас один из авторов книги "К здоровью через движение".
"Задумывались! - отвечают библиотекари Центра охраны здоровья шахтёров. - Поэтому регулярно делаем гимнастику на рабочем месте".
А ещё Ирина Владимировна Салтыкова и Людмила Алексеевна Тарасова для своих читателей подготовили выставку "Нескучная производственная гимнастика".
Здесь есть и книги для специалистов по лечебной физкультуре и массажу, и книги для их пациентов.
📗"Гимнастика для лентяек" - книга для тех, кто придерживается поговорки “Лучше сидеть, чем стоять, а ещё лучше - лежать”, для тех, у кого на зарядку “нет времени”, словом, для ленивых и легкомысленных, кого доводы учёных и научные данные в пользу занятий спортом не убеждают сменить малоподвижный образ жизни на подвижный. Прочитав её, вы узнаете, как превратить обыкновенное потягивание в тонизирующее упражнение, как можно с пользой для организма с утра подольше полежать в постели, как научиться расслаблять уставшие мышцы. В книге приведены варианты физических нагрузок, при которых временные затраты будут исчисляться несколькими минутами, зарядка для полных, комплексы упражнений косметической физкультуры, несложная гимнастика при остеохондрозе, а также йога для женщин.
📙«Искусство не стареть. Система развития подвижности и гибкости в любом возрасте» - автор Томас Ханна, доктор наук, философ, основатель института соматических исследований - рассказывает о своей методике – как избавиться от так называемых возрастных болезней. Он предлагает простые физические упражнения, которые помогают улучшить гибкость тела, уменьшить боли и стать более энергичным.
📕Чтобы компенсировать малоподвижный образ жизни современного человека Пит Эгоскью разработал методику, которая обеспечивает подвижность, соответствующую потребностям нашего тела. Она изложена в книге "К здоровью через движение". Метод Эгоскью, который сегодня используется в 24 специализированных клиниках в разных странах мира, направлен на восстановление нормального физиологического положения позвоночника и суставов, что позволяет избавиться от боли и многих болезней...
Приходите в библиотеку, берите книги, читайте и делайте гимнастику!
Кузбасская научная медицинская библиотека
"Задумывались ли вы о том, что движение нам также необходимо, как пища и вода", - спрашивает нас один из авторов книги "К здоровью через движение".
"Задумывались! - отвечают библиотекари Центра охраны здоровья шахтёров. - Поэтому регулярно делаем гимнастику на рабочем месте".
А ещё Ирина Владимировна Салтыкова и Людмила Алексеевна Тарасова для своих читателей подготовили выставку "Нескучная производственная гимнастика".
Здесь есть и книги для специалистов по лечебной физкультуре и массажу, и книги для их пациентов.
📗"Гимнастика для лентяек" - книга для тех, кто придерживается поговорки “Лучше сидеть, чем стоять, а ещё лучше - лежать”, для тех, у кого на зарядку “нет времени”, словом, для ленивых и легкомысленных, кого доводы учёных и научные данные в пользу занятий спортом не убеждают сменить малоподвижный образ жизни на подвижный. Прочитав её, вы узнаете, как превратить обыкновенное потягивание в тонизирующее упражнение, как можно с пользой для организма с утра подольше полежать в постели, как научиться расслаблять уставшие мышцы. В книге приведены варианты физических нагрузок, при которых временные затраты будут исчисляться несколькими минутами, зарядка для полных, комплексы упражнений косметической физкультуры, несложная гимнастика при остеохондрозе, а также йога для женщин.
📙«Искусство не стареть. Система развития подвижности и гибкости в любом возрасте» - автор Томас Ханна, доктор наук, философ, основатель института соматических исследований - рассказывает о своей методике – как избавиться от так называемых возрастных болезней. Он предлагает простые физические упражнения, которые помогают улучшить гибкость тела, уменьшить боли и стать более энергичным.
📕Чтобы компенсировать малоподвижный образ жизни современного человека Пит Эгоскью разработал методику, которая обеспечивает подвижность, соответствующую потребностям нашего тела. Она изложена в книге "К здоровью через движение". Метод Эгоскью, который сегодня используется в 24 специализированных клиниках в разных странах мира, направлен на восстановление нормального физиологического положения позвоночника и суставов, что позволяет избавиться от боли и многих болезней...
Приходите в библиотеку, берите книги, читайте и делайте гимнастику!