❗В наше динамичное время ребенок часто перегружен избытком информации, посещением множества секций и факультативов, что часто приводит к стрессу и переутомлению.

Это может проявляться в частой смене настроения, апатии, отказе от еды, или наоборот, к чрезмерному аппетиту. Снижается мотивация к обучению и способность к усвоению новой информации.
Как помочь ребёнку справиться со стрессом и усталостью?
📍Способ 1: игра
Первый и самый простой и одновременно действенный способ — помощь игрой. Если ребёнок готов вас принимать в свои игры, это очень хорошо. Проиграйте с ним травмирующую ситуацию. Пусть ребёнок выступит в роли обидчика или жертвы, в роли учителя, а не только ученика, станет ненадолго отцом или матерью семейства. Если ребёнок напуган или сильно расстроен чем-то, смоделируйте эту ситуацию в игре. Но теперь всё должно обязательно закончиться хорошо. При помощи игрушек подскажите малышу, как и что он мог сделать или как ему себя вести, если травмирующая история повторится.
📍Способ 2: искусство
Используйте лечебную силу искусства: слушайте с ребёнком красивую музыку, танцуйте под неё (только обязательно вместе), рисуйте, пойте, читайте книги. Всё это — прекрасная антистрессовая терапия.
📍Способ 3: шалости
Расслабьтесь и похулиганьте:
•Устройте весёлую возню, в ходе которой обнимайте и целуйте ребёнка.
•Подушечный бой – тоже действенный способ выплеснуть негативную энергию и снять стресс. В качестве замены громоздким и тяжёлым подушкам отлично подойдут лёгкие и безопасные мягкие кубики, которые продаются в отделах игрушек для самых маленьких.
•Наполните водой ванну и пускайте вместе кораблики.
•Просто полежите, обнявшись и болтая обо всём на свете, не отвлекаясь на дела, телевизор или телефонные звонки.
•Отправьтесь в лес и там покричите во всё горло.