Этого времени хватит, чтобы расслабиться или наоборот зарядиться бодростью, улучшить сон и даже укрепить иммунитет.© Секрет ФирмыВажно только правильно подобрать ароматерапию, рассказал доцент кафедры общей биологии и биоэкологии факультета естественных наук Государственного университета просвещения Роман Опарин.Видео дняЭфирное масло для расслабления Лаванда Лаванда известна своими успокаивающими свойствами: она помогает при стрессе и тревожности, а также снижает уровень агрессии и негативных эмоций. Ванна с таким маслом поможет расслабить центральную нервную систему и придаст ощущение спокойствия перед сном.Сколько: 4–5 капель.Цитрусовые: апельсин, лимон, грейпфрут Цитрусовые обладают ярким и свежим ароматом, который стимулирует выработку «гормона счастья» серотонина. После такой ванны у вас моментально поднимется настроение, а усталость уйдёт. Ароматы полезны для борьбы со стрессом и депрессией.Сколько: 8–10 капель.Ароматерапия от усталости и для иммунитета Эвкалипт Масло эвкалипта помогает снять физическое напряжение и стимулирует иммунную систему. А ещё эвкалипт — это природный антисептик. Его часто используют при простуде. Так что тёплая ванная с ароматом эвкалипта — самое то в сезон простуд.Сколько: 5–7 капель.Розмарин Такая ванна особенно полезна перед рабочим или учебным днём. Всё благодаря аромату розмарина, который бодрит, снимает усталость и улучшает настроение. А ещё он стимулирует умственную активность, улучшает память и концентрацию.Сколько: 3–5 капель.Какие запахи подойдут для сна Шалфей и мелисса Эти ароматы помогут погрузиться в глубокий и здоровый сон.Сколько: по 3 капли.Сандаловое дерево Масло сандалового дерева помогает снять стресс и улучшить качество сна, рассказал Опарин изданию «Доктор Питер».Сколько: 2–3 капли.Эфирное масло для омоложения Каждое эфирное масло обладает своими специфическими свойствами, рассказывала врач аллерголог-иммунолог Елена Парецкая. Есть даже те, которые влияют не только на наше внутреннее состояние, но и на внешность. Одно из них — масло шалфея. Его часто используют для оздоровления кожи. Кроме того, оно помогает при проблемах со зрением и болезнях щитовидной железы. А если к маслу шалфея добавить майоран и лаванду, получится прекрасная ароматерапия при спазмах во время месячных у женщин, добавила врач.Источник#Красота #Тренды
Этого времени хватит, чтобы расслабиться или наоборот зарядиться бодростью, улучшить сон и даже укрепить иммунитет.
Этого времени хватит, чтобы расслабиться или наоборот зарядиться бодростью, улучшить сон и даже укрепить иммунитет.© Секрет ФирмыВажно только правильно подобрать ароматерапию, рассказал доцент кафедры общей биологии и биоэкологии факультета естественных наук Государственного университета просвещения Роман Опарин.Видео дняЭфирное масло для расслабления Лаванда Лаванда известна своими успокаивающими свойствами: она помогает при стрессе и тревожности, а также снижает уровень агрессии и негативных эмоций. Ванна с таким маслом поможет расслабить центральную нервную систему и придаст ощущение спокойствия перед сном.Сколько: 4–5 капель.Цитрусовые: апельсин, лимон, грейпфрут Цитрусовые обладают ярким и свежим ароматом, который стимулирует выработку «гормона счастья» серотонина. После такой ванны у вас моментально поднимется настроение, а усталость уйдёт. Ароматы полезны для борьбы со стрессом и депрессией.Сколько: 8–10 капель.Ароматерапия от усталости и для иммунитета Эвкалипт Масло эвкалипта помогает снять физическое напряжение и стимулирует иммунную систему. А ещё эвкалипт — это природный антисептик. Его часто используют при простуде. Так что тёплая ванная с ароматом эвкалипта — самое то в сезон простуд.Сколько: 5–7 капель.Розмарин Такая ванна особенно полезна перед рабочим или учебным днём. Всё благодаря аромату розмарина, который бодрит, снимает усталость и улучшает настроение. А ещё он стимулирует умственную активность, улучшает память и концентрацию.Сколько: 3–5 капель.Какие запахи подойдут для сна Шалфей и мелисса Эти ароматы помогут погрузиться в глубокий и здоровый сон.Сколько: по 3 капли.Сандаловое дерево Масло сандалового дерева помогает снять стресс и улучшить качество сна, рассказал Опарин изданию «Доктор Питер».Сколько: 2–3 капли.Эфирное масло для омоложения Каждое эфирное масло обладает своими специфическими свойствами, рассказывала врач аллерголог-иммунолог Елена Парецкая. Есть даже те, которые влияют не только на наше внутреннее состояние, но и на внешность. Одно из них — масло шалфея. Его часто используют для оздоровления кожи. Кроме того, оно помогает при проблемах со зрением и болезнях щитовидной железы. А если к маслу шалфея добавить майоран и лаванду, получится прекрасная ароматерапия при спазмах во время месячных у женщин, добавила врач.
Источник
#Красота #Тренды