Почему после стресса болит тело?

⠀
Вы пережили сложный день, поссорились, устали — и вдруг начинает болеть шея, спина или даже желудок. Знакомо?
⠀
🧠 Стресс — это не только эмоции. Это физиологическая буря: в кровь выбрасываются гормоны (кортизол, адреналин), учащается пульс, напрягаются мышцы.
⠀
Особенно страдают:
— мышцы шеи и плечевого пояса
— челюсть (многие сжимают зубы)
— поясница и диафрагма
⠀
Все эти зоны — «мишени» для накопленного напряжения.
⠀
📌 Тело реагирует на стресс, как на угрозу: оно сжимается, замирает, мобилизуется. А когда опасность не проходит — возникает боль.
⠀
И да, это не надумано. Это реальная, телесная боль.
⠀
💡 Чтобы помочь себе — важно не только лечить мышцы, но и понимать взаимосвязь между телом и психикой.