Почему мышцы могут быть слабыми, даже если вы ходите в спортзал?

⠀
Вы тренируетесь, поднимаете вес, делаете упражнения — а тело не слушается, спина болит, суставы перегружены.
⠀
Почему?
⠀
Потому что мышца может быть активной, но не включённой.
⠀
🔌 Это как лампочка в розетке без тока — она есть, но не работает.
⠀
📍 После травм, боли, неправильной осанки или длительного сидения мозг может просто перестать «доверять» отдельным мышцам. Особенно стабилизаторам: глубоким, мелким, важным.
⠀
Вместо них работают компенсации: спина за пресс, ноги за таз, шея за плечи. А дальше — боль, скованность, усталость.
⠀
⚠️ Именно поэтому мы не «качаем» — мы включаем, заново учим тело правильно работать.