Почему нужно восстанавливаться даже после «лёгкой» травмы?

⠀
«Просто подвернул ногу. Ничего страшного, само пройдёт». Знакомо? Но проходит ли?
⠀
📍 Любая травма — даже лёгкий ушиб или растяжение — это сбой в системе движения.
⠀
Чтобы избежать боли, тело начинает компенсировать: вы чуть иначе ставите стопу, перегружаете колено, перенапрягается таз…
⠀
🔁 И вот через пару месяцев — болит поясница, колено или шея. Но причина не там. Причина — в том самом «несерьёзном» повреждении.
⠀
Это и есть эффект домино: одна нестабильность запускает цепочку нарушений.
⠀
💡 Реабилитация — это не роскошь, а необходимость. Даже после микротравм. Потому что грамотно восстановленное тело — не ломается снова.
⠀
Боль, отложенная на потом, всё равно вернётся. Только уже в другой форме.