🏃 Движение — лучший способ заботы о себе

С 25 по 31 августа проходит Неделя популяризации активных видов спорта. Её цель проста и понятна — показать, что движение способно изменить жизнь к лучшему.
💪 150 минут умеренной физической активности в неделю — и организм работает как часы. Даже простая прогулка ускоряет обмен веществ, укрепляет сердце и повышает работоспособность.
📊 Учёные доказали: низкая физическая активность повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний почти на треть, диабета — на 27%, некоторых видов рака — на четверть.
🚴♀️ Движение — это профилактика, которая не требует лекарств. Оно защищает от болезней, укрепляет иммунитет и дарит хорошее настроение.