Напоминаем о простых правилах, которые помогут снизить риски заболевания детей гриппом, ОРВИ в школе
1⃣ Мойте руки после улицы, поездок на общественном транспорте, посещения мест общего пользования и перед едой, а также после контакта с ручками дверей, кнопками лифтов, лестничными перилами, выключателями, мобильными телефонами. Время мытья рук должно составлять не менее 30 секунд. Если нет возможности использовать мыло, то на пользу придут антисептики и влажные салфетки. 2⃣Не касайтесь грязными руками лица, глаз, носа, рта. Контакт со слизистой – это кратчайший способ подхватить болезнь. Желательно трижды в день - утром, днем и вечером - промывать нос солевым раствором и полоскать горло. Эта процедура увлажняет слизистую, стимулирует ее обновление и удаляет вирусы и бактерии. 3⃣В период роста заболеваемости ОРВИ при посещении мест массового скопления людей и в поездках на общественном транспорте пользуйтесь защитными масками. 4⃣В школе в перерывах между уроками, в отсутствии учеников, в классе необходимо проводить проветривание. 5⃣Ответственно следует подойти к выбору школьной одежды. Она должна быть удобной, изготовленной из натуральных тканей и соответствующей температурному режиму. 6⃣Не забывайте про сменную обувь. В ней ребенок не только будет чувствовать себя комфортно, но и поможет поддержанию чистоты в классе. 7⃣Укрепляйте иммунитет. Растущему организму необходимы витамины и минералы, свежие овощи и фрукты, мясо и рыба, яйца и молочные продукты. 8⃣Зарядка, прогулки на свежем воздухе, занятия спортом помогут сохранить в здоровом теле здоровый дух. Следите за соблюдением режима сна и бодрствования. 9⃣Основным и самым надёжным способом защиты от гриппа является вакцинация. Она проводится ежегодно до начала эпидемического подъёма заболеваемости. Своевременная вакцинация минимизирует риски заболевания. ❗️ При первых признаках заболевания - головной боли, насморке и кашле - лучше остаться дома, даже если температура тела не превышает +37°C. Покой и своевременное пресечение первых симптомов болезни значительно увеличивает вероятность того, что она пройдет легко и за более короткий срок. А также, оставшись дома, вы не заразите других.
МКУ ПЭ и СЦ Шкуринского сельского поселения
:МКУ ПЭ и СЦ Шкуринского сп
Напоминаем о простых правилах, которые помогут снизить риски заболевания детей гриппом, ОРВИ в школе
1⃣ Мойте руки после улицы, поездок на общественном транспорте, посещения мест общего пользования и перед едой, а также после контакта с ручками дверей, кнопками лифтов, лестничными перилами, выключателями, мобильными телефонами. Время мытья рук должно составлять не менее 30 секунд. Если нет возможности использовать мыло, то на пользу придут антисептики и влажные салфетки.
2⃣Не касайтесь грязными руками лица, глаз, носа, рта. Контакт со слизистой – это кратчайший способ подхватить болезнь. Желательно трижды в день - утром, днем и вечером - промывать нос солевым раствором и полоскать горло. Эта процедура увлажняет слизистую, стимулирует ее обновление и удаляет вирусы и бактерии.
3⃣В период роста заболеваемости ОРВИ при посещении мест массового скопления людей и в поездках на общественном транспорте пользуйтесь защитными масками.
4⃣В школе в перерывах между уроками, в отсутствии учеников, в классе необходимо проводить проветривание.
5⃣Ответственно следует подойти к выбору школьной одежды. Она должна быть удобной, изготовленной из натуральных тканей и соответствующей температурному режиму.
6⃣Не забывайте про сменную обувь. В ней ребенок не только будет чувствовать себя комфортно, но и поможет поддержанию чистоты в классе.
7⃣Укрепляйте иммунитет. Растущему организму необходимы витамины и минералы, свежие овощи и фрукты, мясо и рыба, яйца и молочные продукты.
8⃣Зарядка, прогулки на свежем воздухе, занятия спортом помогут сохранить в здоровом теле здоровый дух. Следите за соблюдением режима сна и бодрствования.
9⃣Основным и самым надёжным способом защиты от гриппа является вакцинация. Она проводится ежегодно до начала эпидемического подъёма заболеваемости. Своевременная вакцинация минимизирует риски заболевания.
❗️ При первых признаках заболевания - головной боли, насморке и кашле - лучше остаться дома, даже если температура тела не превышает +37°C. Покой и своевременное пресечение первых симптомов болезни значительно увеличивает вероятность того, что она пройдет легко и за более короткий срок. А также, оставшись дома, вы не заразите других.