ОСОБЕННОСТИ ПСИХОЭМОЦИОНАЛЬНОГО СОСТОЯНИЯ ЖЕНЩИНЫ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ
Все будущие мамы испытывают волнение, которое увеличивается пропорционально сроку беременности. Для того, чтобы с первых дней беременности настроиться на позитивное мышление, необходимо соблюдать следующие рекомендации: 1. НЕ ДЕРЖИТЕ В СЕБЕ ЭМОЦИИ. В период беременности не нужно подавлять эмоции. Дайте им волю. Если вам хочется плакать - плачьте, смеяться - смейтесь. Помните, подавлять эмоции очень вредно для здоровья. 2. РАЗРЕШАЙТЕ СЕБЕ БЫТЬ КАПРИЗНОЙ. Уже с десятой недели беременности связь мамы и ребенка становится крепкой. С этого периода могут возникать различные желания, которые, как кажется, необоснованны. Малыш уже способен передавать вам свои желания. Если вам хочется что-то скушать, не отказывайте себе, возможно ребенку не хватает витаминов или других важных элементов. Быть капризной во время беременности - это нормально. 3. НЕ ЗАЦИКЛИВАЙТЕСЬ НА НЕПРИЯТНЫХ ОЩУЩЕНИЯХ. Беременность - это не болезнь. У всех беременных возникают проблемы с пищеварительным трактом, тошнота, бывают боли в спине, понижается иммунитет. В этом нет ничего страшного. Все это пройдет. Больше занимайтесь любимыми делами, которые поднимают вам настроение, и вы со всем справитесь. 4. НЕ ПРИДАВАЙТЕ ЗНАЧЕНИЯ ЗАБЫВЧИВОСТИ. Небольшая забывчивость у будущих мам считается вполне нормальным явлением, особенно во втором триместре беременности. Мысли беременной женщины всецело поглощены размышлениями и вопросами о предстоящих родах, о малыше, его и собственном здоровье. Поэтому не стоит переживать, если вы порой что-то забываете. Когда малыш появится на свет, все вернётся на круги своя. 5. РАССЛАБЛЯЙТЕСЬ. Психологическая подготовка к предстоящим родам для беременных не самое простое дело. Однако, вы должны научиться не поддаваться разного рода переживаниям. Главное, что вы должны соблюдать - это спокойствие. Можете включить любимую музыку. Эти 15-20 минут для вас - полет в вечность, уход от бренной суеты, эмоциональный контакт с малышом. Вы со своим ребенком одно целое, одна душа и одно тело. Больше никого и ничего в мире. #МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР #МедикиДНР
ГБУ ДНР "ЦОМД г. Горловки"
ОСОБЕННОСТИ ПСИХОЭМОЦИОНАЛЬНОГО СОСТОЯНИЯ ЖЕНЩИНЫ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ
Все будущие мамы испытывают волнение, которое увеличивается пропорционально сроку беременности. Для того, чтобы с первых дней беременности настроиться на позитивное мышление, необходимо соблюдать следующие рекомендации:
1. НЕ ДЕРЖИТЕ В СЕБЕ ЭМОЦИИ. В период беременности не нужно подавлять эмоции. Дайте им волю. Если вам хочется плакать - плачьте, смеяться - смейтесь. Помните, подавлять эмоции очень вредно для здоровья.
2. РАЗРЕШАЙТЕ СЕБЕ БЫТЬ КАПРИЗНОЙ. Уже с десятой недели беременности связь мамы и ребенка становится крепкой. С этого периода могут возникать различные желания, которые, как кажется, необоснованны. Малыш уже способен передавать вам свои желания. Если вам хочется что-то скушать, не отказывайте себе, возможно ребенку не хватает витаминов или других важных элементов. Быть капризной во время беременности - это нормально.
3. НЕ ЗАЦИКЛИВАЙТЕСЬ НА НЕПРИЯТНЫХ ОЩУЩЕНИЯХ. Беременность - это не болезнь. У всех беременных возникают проблемы с пищеварительным трактом, тошнота, бывают боли в спине, понижается иммунитет. В этом нет ничего страшного. Все это пройдет. Больше занимайтесь любимыми делами, которые поднимают вам настроение, и вы со всем справитесь.
4. НЕ ПРИДАВАЙТЕ ЗНАЧЕНИЯ ЗАБЫВЧИВОСТИ. Небольшая забывчивость у будущих мам считается вполне нормальным явлением, особенно во втором триместре беременности. Мысли беременной женщины всецело поглощены размышлениями и вопросами о предстоящих родах, о малыше, его и собственном здоровье. Поэтому не стоит переживать, если вы порой что-то забываете. Когда малыш появится на свет, все вернётся на круги своя.
5. РАССЛАБЛЯЙТЕСЬ. Психологическая подготовка к предстоящим родам для беременных не самое простое дело. Однако, вы должны научиться не поддаваться разного рода переживаниям. Главное, что вы должны соблюдать - это спокойствие. Можете включить любимую музыку. Эти 15-20 минут для вас - полет в вечность, уход от бренной суеты, эмоциональный контакт с малышом. Вы со своим ребенком одно целое, одна душа и одно тело. Больше никого и ничего в мире. #МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР #МедикиДНР