Профилактика тромбоза!

Упражнение для тренировки икроножных - максимально ленивое, но эффективное!
Подъём на носки:
1. Становимся на прямую поверхность.
2. Встаём на носки.
3. Медленно опускаемся на пятки.
4. Теперь снова поднимаемся на носки, держа равновесие и удерживая позу на несколько секунд.
Упражнение нужно повторять 10-15 раз. #МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР #МедикиДНР