У каждого из нас бывают «тупиковые ситуации». Вроде бы знаешь, как идти , но есть сомнения. Эта техника МАК с элементами коучинга поможет вам увидеть ситуацию под другим углом и возможно найти альтернативное решение. Вспомните проблемную ситуацию в вашей жизни. Определите запрос. Сформулируйте запрос для себя четко. Не рассматривая карты,выберите цифру от 1 до 8.
Рассмотрите карту.
1 Опишите ее подробно. Что и кого вы видите на карте? Персонаж изображен в полный рост или частично? Что он делает? Что в окружении? Какие краски использует художник? Почему?
2 Как это о вас? Есть ли вы на карте? Как изображение связано с вашей ситуацией и с вами?
3 Что вам мешает в вашей проблемной ситуации? С чем пора расстаться?
4 К чему стоит присмотреться? Какие возможности есть у вас?
5 Какие шаги предпринять для решения ситуации?
6 Сроки для реализации каждого шага.
Вывод: Была ли полезна практика? Что то новое открыли для себя? Смогли определить шаги? В чем были трудности? Поделитесь в комментариях.
Сессия с МАК.
Есть проблема? Осознайте причину. Найдите решение.
Сессия с МАК "Ситуация. Причина. Решение" поможет в этом.
Метафорические карты - инструмент работы психолога, связывают нас с нашим бессознательным. Раскрывают то, что иногда мы не видим. Помогают лучше разобраться в себе и своих желаниях, понять, что действительно важно и нужно в этой жизни.
Запрос может быть любым.
В результате сессии вы повысите осознанность и понимание:
• Того, к чему стремитесь,
• Текущей ситуации и своих убеждений,
• Своих возможностей и ресурсов,
• Действий, которые хотите предпринять для достижения личных и профессиональных целей.
Оксана Никулина. Психология онлайн. Мак
Техника МАК «Поиск выхода из ситуации»
У каждого из нас бывают «тупиковые ситуации». Вроде бы знаешь, как идти , но есть сомнения. Эта техника МАК с элементами коучинга поможет вам увидеть ситуацию под другим углом и возможно найти альтернативное решение.
Вспомните проблемную ситуацию в вашей жизни. Определите запрос. Сформулируйте запрос для себя четко.
Не рассматривая карты,выберите цифру от 1 до 8.
Рассмотрите карту.
1 Опишите ее подробно.
Что и кого вы видите на карте?
Персонаж изображен в полный рост или частично?
Что он делает?
Что в окружении?
Какие краски использует художник? Почему?
2 Как это о вас?
Есть ли вы на карте? Как изображение связано с вашей ситуацией и с вами?
3 Что вам мешает в вашей проблемной ситуации? С чем пора расстаться?
4 К чему стоит присмотреться? Какие возможности есть у вас?
5 Какие шаги предпринять для решения ситуации?
6 Сроки для реализации каждого шага.
Вывод: Была ли полезна практика?
Что то новое открыли для себя?
Смогли определить шаги?
В чем были трудности?
Поделитесь в комментариях.
Если желаете получить личную проработку с использованием Мак, записывайтесь на консультацию
https://ok.ru/group/70000002371896/product/155939701200184