Пальчики оближешь!🔸 На 100 гр - 105.81 ккал 🔸 белки - 12.55 🔸 жиры - 0.80 🔸 углеводы - 11.11 🔸Ингредиенты:Куриное филе — 400 гЛаваш армянский — 1 шт.Огурец свежий — 1 шт.Помидор свежий — 1 шт.Капуста — 100 гМорковь по-корейски — по вкусуТоматный соус — по вкусуСметана — по вкусуСоль, специи — по вкусуПриготовление:1. Курицу режем кубиками, добавляем специи, соль и обжариваем на сковороде до золотистой корочки.2. Нарезаем огурец, помидор и капусту.3. После того, как курочка немного поджарится, смешиваем ее с капустой.4. Режем лаваш на 2 части.5. Смазываем лаваш сметаной. Выкладываем курицу и капусту, затем морковь, помидоры, огурцы и кетчуп.6. Аккуратно заворачиваем лаваш.🍴
Худеем вместе
ПП-шаурма!
Пальчики оближешь!
🔸 На 100 гр - 105.81 ккал 🔸 белки - 12.55 🔸 жиры - 0.80 🔸 углеводы - 11.11 🔸
Ингредиенты:
Куриное филе — 400 г
Лаваш армянский — 1 шт.
Огурец свежий — 1 шт.
Помидор свежий — 1 шт.
Капуста — 100 г
Морковь по-корейски — по вкусу
Томатный соус — по вкусу
Сметана — по вкусу
Соль, специи — по вкусу
Приготовление:
1. Курицу режем кубиками, добавляем специи, соль и обжариваем на сковороде до золотистой корочки.
2. Нарезаем огурец, помидор и капусту.
3. После того, как курочка немного поджарится, смешиваем ее с капустой.
4. Режем лаваш на 2 части.
5. Смазываем лаваш сметаной. Выкладываем курицу и капусту, затем морковь, помидоры, огурцы и кетчуп.
6. Аккуратно заворачиваем лаваш.
🍴