Как бороться с авитаминозом?

В Министерстве здравоохранения ДНР рассказали о причинах и профилактике авитаминоза.
Причины появления авитаминоза:
▪️нехватка витаминов в зимнее время года,
▪️неправильное, недостаточное питание,
▪️длительный прием некоторых лекарственных препаратов,
▪️нарушение работы пищеварительной системы,
▪️нарушение обмена веществ.
Для профилактики авитаминоза рекомендуется:
▪️употреблять в пищу продукты, богатые витаминами,
▪️в осенне-зимний период принимать поливитаминные препараты,
▪️придерживаться сбалансированного питания,
▪️следить за правильным приготовлением и хранением пищевых продуктов.