20.

11.23 Утренние закаливания.
Многие спрашивают : " Вы же моржи, зачем у вас на голове шапка?"
В нашем случае нужно голову держать в тепле, ведь в голове находится мозг. Закаливание совсем не означает, что нужно обязательно погружаться в воду с головой. Во первых, резкое переохлаждение сосудов головного мозга может привести к инсульту.
Во вторых, снижать процессы,с помощью которых мы приобретаем новые знания и принимаем в ответ решения, том числе и влиять на процессы запоминания и памяти.
При погружении в воду руки, ноги и голова теряют тепло гораздо быстрее остального тела, поэтому не стоит подвергать умышленно себя дополнительному стрессу.
Но если вы все же решили окунуться с головой, то следует сначала зайти в воду, перевести дыхание, постояв в воде секунд 30, и только после этого окунуться с головой.
Новичкам, кто только начинает закаливаться, погружаться с головой не следует.
Клуб " Моржи Шуя" приглашает на наши холодовые тренировки. С помощью Яндекс карты нас найти очень легко. Мы находимся за Городским парком на берегу реки Теза.
#шуя #моржишуя #закаливание #холоднаявода #прорубь #здоровье.