В современном мире возникает всё больше причин, ведущих к стрессовому состоянию.

Управление эмоциями - это большой труд и регулярная работа над собой, поэтому практически невозможно обучиться этому самостоятельно. Психолог СЦ " Шатурский " г. Рошаль провела очередное занятие в рамках проекта "Мамина школа" на развитие ресурсов. Мамы познакомились с ещё одной опорой - это наше тело, попробовали составить план действий на событие, которое может вызвать напряжение. Познакомились с системой "2 В и 2 Д" - вода, возвращение в тело, дыхание, движение. Учились дыхательной практике, правильно пить воду, поиграли в игру "Мы охотились на льва".
#МО #Рошаль #СЦШатурский #Мама_в_ресурсе #МаминаШкола #проект #BasicPh #Physical #тело #движение #дыхание #вода