Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) - это одно из наиболее распространенных и эффективных направлений в современной психотерапии 🌀

КПТ основывается на представлении о том, что наши мысли, чувства и поведение взаимосвязаны и влияют друг на друга. Отправной точкой когнитивно-поведенческого подхода является идея о том, что не сами по себе события и ситуации определяют наше эмоциональное состояние, а то, как мы их интерпретируем, объясняем и оцениваем 🔆
В связи с тематической неделей для сотрудников Дома ребенка была проведена лекция "О важности сохранения психического здоровья", где вместе с нашим психологом все постарались выполнить несколько практичных упражнений из арсенала Когнитивно-поведенческой терапии