Следите за пульсом во время тренировок!

Это поможет понять, нужно ли увеличить нагрузку или, наоборот, снизить темп.
На пульс влияют разные факторы: физическая форма, вес, вредные привычки, эмоциональное состояние и температура воздуха.
Нормы пульса для разных видов тренировок указаны в карточках.
