Синоптики обещают холодные выходные.

Чтобы чувствовать себя комфортно, следуйте простым советам:
• Выбирайте тёплую одежду, подходящую для низких температур.
• Отдавайте предпочтение удобной и непромокаемой обуви, чтобы защитить ноги от переохлаждения.
• Пейте горячие напитки. Чай с травами, имбирём и мёдом быстро согреет изнутри.
• Употребляйте супы и бульоны. Горячий борщ, щи или солянка согреют лучше любого одеяла.
• Добавляйте в еду пряности и специи. Имбирь, гвоздика и корица улучшат кровообращение и ускорят обмен веществ, помогая чувствовать себя теплее.
• Ешьте тёплые каши. Они отлично насыщают и поддерживают ощущение сытости надолго. Добавьте немного сливочного масла или мёда для вкусного и питательного завтрака.
Не забывайте наслаждаться общением с близкими, даже если на улице холодно!