Продукты, которые улучшат работу щитовидной железы

Печень трески, морская рыба и фейхоа, в которых содержится йод, помогут нормализовать работу щитовидной железы.
Йод принимает участие в производстве гормонов щитовидной железы. Помимо перечисленных продуктов, данный макроэлемент можно получить из водорослей, моллюсков, креветок, йодированной соли. В небольшом количество он содержится в яйцах, щавеле и кефире.
В продуктах с йодом содержится такое количество этого элемента, которое будет поддерживать функции щитовидной железы. При этом йод из продуктов при умеренном их употреблении не оказывает никакого отрицательного влияния. То есть для того, чтобы получить токсическую дозу, надо съедать несколько килограммов продукта, что вряд ли кому-то под силу.