Углекислый газ (а когда мы задерживаем дыхание на выдохе - он растет) необходим нашему организму для отрыва молекулы кислорода от гемоглобина, иначе кровь будет циркулировать по организму, но не отдавать кислород, что приведёт к кислородному голоданию в клетках тканей и мозга.

СО2 же помогает кислороду переходить в ткани и органы.
А еще, CO2 - это мощный:
✅миорелаксант - расслабляет гладкую и поперечно-полосатую мускулатуру,
✅вазорелаксант - расширяет стенки сосудов.
Для нормального функционирования организма важен правильный баланс углекислого газа и кислорода. И этот баланс склоняется в сторону CO2 (гиперкапнии).
➡️Помните истории, как многие «сгорали» на ИВЛ с чистым кислородом во время 👑-вируса, когда организм и без того имел трудности с движением крови по суженым сосудам.
➡️А вспомните себя после длительных прогулок на свежем воздухе, когда дышали глубоко и много: смогли бы сесть за учебу/активную работу, где нужны концентрация и внимание после такой прогулки? - нет, потому что уровень потребления чистого кислорода возрос, а CO2 упал (особенно, если дышали часто и через рот) - когнитивные способности мозга тут же снизились.
Гипокапния — недостаток CO2 в крови проявляется в виде головокружения, в худшем случае приводит к потере сознания. CO2 всегда падает в состоянии паники или стресса, при частом и глубоком дыхании. -
Вот, почему этот текст ассоциирован с уровнем стресса: CO2 в крови и без того мало, тут мы его сознательно еще понизили - и вот он, результат.
По результатам теста:
😏менее 25 сек - очень плохо, организм пребывает в стрессовых реакциях, сосуды сужены, клетки мозга не получают питания, вы встали на путь дегенеративных изменений мозга и нервной системы
Срочно исследуйте закреплённые сторис «Стресс», «Антистресс» и прочитайте посты «Посему это случилось с Брюсом Уиллисом», «Почему это случилось с Робином Уильямсом».
😌38-40 сек - минимальная норма, толерантность к углекислому газу хорошая, процессы обмена жидкостей, питание клеток мозга и тканей не нарушены. Гипервентиляции нет.
😀45-60 сек - идеально! Скорее всего, вы тренированный человек. Ночью не храпите, дышите носом, память и концентрация внимания отличная. Альцгеймера, Паркинсона и деменция вам не грозят!
Если не уверены в результате, то ответьте себе на эти 4 вопроса:
1. Дышите ли вы ночью ртом (храп, сухость и першение во рту после пробуждения) ;
2. Часто ли зеваете?
3. Холодные ли конечности (ступни/ладони)?
4. Ощущаете ли хроническое напряжение в теле (локальный или «гуляющий» болевой синдром)?
Если тест менее 25 сек и хотя бы на 1 вопрос ответ положительный - ДА, вы в СТРЕССе((
Пишите честный результат в ответах, посмотрим тенденцию большинства.
Ссылка на курс "Антистресс" https://clck.ru/35uz8a Остались вопросы?
Ваша А.К.❤️