🍏 Здоровье пищеварительной системы напрямую влияет на наше самочувствие и качество жизни.

Несмотря на развитие медицины, заболевания желудочно-кишечного тракта остаются актуальными. Это связано как с наследственными факторами, так и с особенностями питания, уровнем стресса и повседневными привычками.
🥕 Добавляйте в рацион больше клетчатки — овощей, фруктов, цельных круп. Снижайте количество трансжиров, ограничивайте жареное и фастфуд. Полуфабрикаты удобны, но их регулярное употребление увеличивает нагрузку на желудок и кишечник.
🥣 Людям с язвенной болезнью или ГЭРБ необходимо соблюдать специальную диету, которая снижает раздражение слизистой и помогает контролировать симптомы.
👨⚕️ Плановые осмотры позволяют заметить изменения на ранней стадии, когда лечение даёт максимальный эффект.
🚶 Отказ от курения и алкоголя, а также умеренная физическая активность улучшают работу пищеварительной системы и общее состояние организма.