"Скандинавская ходьба"🧓

🚶‍♂Занятие скандинавской ходьбой в пожилом возрасте по мнению подавляющего большинства современных врачей является одной из наиболее эффективных техник лечебной физкультуры.
🚶‍♂Для достижения максимального оздоровительного эффекта от скандинавской ходьбы необходимо учитывать три параметра: время ходьбы, ее скорость и расстояние. Инструкторы рекомендуют делать разминку перед занятиями, а сама скандинавская ходьба для начинающих должна длиться не более 25 минут, затем постепенно можно увеличить время тренировки до часа.
🧓👨‍🦳Обслуживаемые полустационарного отделения совместно с серебряными волонтерами уже длительное время занимаются данным видом спорта, участвуют в соревнованиях и марафонах. Занятия проходят на территории соленого пруда, на свежем воздухе и в хорошей компании. Сегодня, в рамках регионального партийного проекта "Старшее поколение", прошло очередное занятие с привлечением новых лиц.
#кцсо_старшеепоколение_чудово