Каждый день мы испытываем сотни эмоций, и наша мимика — самый честный их индикатор.

За то, чтобы мы улыбались, хмурились, плакали — выражали весь спектр нахлынувших чувств — отвечает 43 мышцы лица. Со временем они теряют тонус. Некоторые решают эту проблему у косметолога, другие — обращаются к техникам «фейсфитнеса».
✨✨Это комплекс несложных упражнений, который должен укрепить лицевые мышцы, сделать кожу упругой, овал — очерченным, а скулы — острыми. Поклонники гимнастики для лица даже уверяют, что она якобы останавливает старение. Так ли это?
✨✨Фейсфитнес не волшебная палочка, он не уберет морщины с вашего лица. Однако благодаря занятиям ткани активнее насыщаются кислородом, улучшается лимфоток и кровообращение — это вполне поможет, например, справится с утренней отечностью.
Примеры упражнений для фейсфитнеса:
✨✨Для мышц лба:
Поднять брови вверх, зафиксировать на несколько секунд, затем опустить.
Сморщить лоб, как будто вы чем-то недовольны, затем расслабить мышцы.
✨✨Для мышц вокруг глаз:
Закрыть глаза, слегка надавить на веки пальцами, затем открыть глаза.
Поднять брови вверх, при этом указательные пальцы должны лежать на внешних уголках глаз, чтобы предотвратить появление морщин.
✨✨Для мышц щёк:
Улыбнуться, при этом стараясь не задействовать мышцы вокруг глаз.
Надуть щёки, затем выпустить воздух через сомкнутые губы.
✨✨Для мышц шеи:
Наклонить голову вправо, затем влево.
Поднять голову вверх, затем опустить вниз.
Важно помнить, что фейсфитнес — это не панацея от всех проблем с кожей. Он может помочь замедлить процесс старения, но не способен полностью его остановить.
🕐ГБУЗ «Луганский республиканский дерматовенерологический диспансер» ЛНР