Вот несколько рецептов диетических конфет из сухофруктов:
1. Конфеты из чернослива и грецких орехов Ингредиенты: - 100 г чернослива - 50 г грецких орехов - 20 г меда - 30 г овсяных хлопьев Приготовление: Чернослив залейте кипятком на 15 минут, затем воду слейте. Орехи измельчите в блендере до состояния крошки. Соедините орехи и чернослив, добавьте мед и овсяные хлопья, хорошо перемешайте. Сформируйте конфеты и оставьте на несколько часов в холодильнике. 2. Конфеты из кураги и миндаля Ингредиенты: - 80 г кураги - 40 г миндаля - 25 г фиников - 25 г кокосовой стружки Приготовление: Курагу замочите на 10 минут в кипятке, затем воду слейте и измельчите курагу в блендере. Миндаль измельчите в кофемолке до состояния муки. Финики нарежьте на кусочки. Смешайте все ингредиенты, сформируйте конфеты и обваляйте в кокосовой стружке. 3. Конфеты из изюма и инжира Ингредиенты: - 60 г изюма - 35 г инжира - 20 г кокосовой стружки - 7 г меда Приготовление: Изюм замочите в кипятке на 10 минут, затем воду слейте, изюм измельчите в блендере вместе с инжиром. Добавьте мед и кокосовую стружку, хорошо перемешайте и сформируйте конфеты.
Любимые рецепты
Вот несколько рецептов диетических конфет из сухофруктов:
1. Конфеты из чернослива и грецких орехов
Ингредиенты:
- 100 г чернослива
- 50 г грецких орехов
- 20 г меда
- 30 г овсяных хлопьев
Приготовление:
Чернослив залейте кипятком на 15 минут, затем воду слейте. Орехи измельчите в блендере до состояния крошки. Соедините орехи и чернослив, добавьте мед и овсяные хлопья, хорошо перемешайте. Сформируйте конфеты и оставьте на несколько часов в холодильнике.
2. Конфеты из кураги и миндаля
Ингредиенты:
- 80 г кураги
- 40 г миндаля
- 25 г фиников
- 25 г кокосовой стружки
Приготовление:
Курагу замочите на 10 минут в кипятке, затем воду слейте и измельчите курагу в блендере. Миндаль измельчите в кофемолке до состояния муки. Финики нарежьте на кусочки. Смешайте все ингредиенты, сформируйте конфеты и обваляйте в кокосовой стружке.
3. Конфеты из изюма и инжира
Ингредиенты:
- 60 г изюма
- 35 г инжира
- 20 г кокосовой стружки
- 7 г меда
Приготовление:
Изюм замочите в кипятке на 10 минут, затем воду слейте, изюм измельчите в блендере вместе с инжиром. Добавьте мед и кокосовую стружку, хорошо перемешайте и сформируйте конфеты.