26 октября Педагог центра "Смена" Алена Вахрушева посетила мастер-класс «Базовые знания биомеханики для безопасного тренировочного процесса.

Разбор основных упражнений с точки зрения биомеханики тела как тенсегрити» Анны Сточянской. Рассмотрели такие вопросы, как:
1. Стопа - недооцененное звено.
(Гиперпронация, плоскостопие, жесткая стопа)
2. Растяжка и дисплазия соединительной ткани (растяжка с т.з. Мышц, фасций, костей, нервной системы). Как тренироваться без травм
3. Пресс ( реальные функции мышц, упражнения вредители и по-настоящему укрепляющие Кор)
4. Распределенное движение - залог здоровья позвоночника и всего ода.
Неврологический контроль движения (тренируем не мышцы, а движение)
5. Разбор упражнений:Отжимания, приседания, планка