PaprikA

28 апр

ВКУСНЫЙ и БЫСТРЫЙ Ужин на КАЖДЫЙ ДЕНЬ! 3 Рецепта Полезного УЖИНА которые готовятся ОЧЕНЬ Просто!

Сегодня приготовим 3 быстрых ужина, на приготовление которых вашего времени понадобится минут 5, остальное сделает духовка!

1) Киноа с морепродуктами:

киноа - 1/2 стакана
вода (кипяток) - 1 стакан
морепродукты из заморозки - 1/2 стакана
горошек - по вкусу
соль, шрирача, чеснок - по вкусу
оливковое масло - 1 ч.л.

Накрываем фольгой и отправляем в духовку на 25-30 минут при 180 градусах.

2) Запеканка с лавашом

яйца - 4 шт.
греческий йогурт - 2 ст.л. с горкой
песто - 1 ст.л. с горкой
овощи из заморозки - 3-4 ст.л.
лаваш - 1/2 - 1 лист
рукола - по вкусу
моцарелла - по желанию
соль по вкусу

Накрываем фольгой и отправляем в духовку на 30-40 минут при 180 градусах, зависит от высоты запеканки.

3) Постный фасолевый ужин:

фасоль консервированная - 1/2 банки
фасоль стручковая - 1/2 стакана
грибы свежие - горсть
томатная паста - 2-3 ст.л.
кипяток - 1/2 стакана
соль, хмели-сунели, шрирача - по вкусу

Накрываем фольгой и ставим в духовой шкаф на 30 минут при 180 градусах.
ВКУСНЫЙ и БЫСТРЫЙ Ужин на КАЖДЫЙ ДЕНЬ! 3 Рецепта Полезного УЖИНА которые готовятся ОЧЕНЬ Просто!
•

Комментарии

Комментариев нет.