Как не перегреться в сильную жару?

Ульяновский врач делится важными советами
☀️Наступил последний месяц лета, и синоптики прогнозируют, что высокие температуры в регионе сохранятся.
👤Такая погода опасна для здоровья тепловым ударом и обострением хронических заболеваний, особенно для детей, пожилых и беременных. Заведующая Центром здоровья регионального Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ульяновской области, врач-терапевт Елена Казакова рассказала о простых правилах, которые сохранят хорошее самочувствие.
Все советы - в карточках!👍
А как вы спасаетесь от жары?