🌞 А вы делаете утром зарядку?

🧘Утренняя гимнастика – это прекрасный способ правильно начать свой день.
Регулярные занятия утренней гимнастикой обеспечивают следующее:
🚀 Придают бодрость.
Организм человека просыпается значительно быстрее и активнее, если была совершена даже небольшая зарядка. После физкультуры активизируется кровообращение. Все органы и ткани начинают активно насыщаться кислородом. Ощущается прилив энергии, улучшается самочувствие. Мозг, получивший свою порцию кислорода, активно включается в рабочий процесс.
💪 Улучшают физическую форму.
Регулярные занятия положительно влияют на состояние позвоночника и суставов, укрепляют мышцы и формируют красивую осанку.
🧠 Укрепляют силу воли.
Регулярные утренние тренировки формируют привычку и дисциплину, которые переносятся и на другие сферы жизни. Этот навык помогает стать более организованным и ответственным во всех делах.
❤️ Укрепляют здоровье.
Утренняя зарядка оказывает комплексное воздействие на организм. Она активизирует кровообращение, ускоряет обмен веществ. В результате регулярных занятий улучшается работа сердечно-сосудистой, нервной и дыхательной систем, повышается концентрация внимания, увеличивается упругость мышц. Зарядка также является отличной профилактикой заболеваний опорно-двигательного аппарата.
Начните свой день с зарядки и почувствуйте разницу! 🏃‍♂️🏃‍♀️
#санпросвет
#роспотребнадзор