Как поддержать здоровье кожи?

Можно сколько угодно времени пролежать у косметолога, делать каждую неделю уколы красоты и скупать увлажняющие кремы с полок магазинов. Но действительно ли это поможет вашей коже?
Поймите, природой уже задуманы процессы направленные на поддержание красоты и здоровья вашей кожи.
Я уверена, они вам известны, но почему-то всем проще бежать в косметологические клиники, чем пойти по самому короткому и эффективному пути.
1. Меняем пищевые привычки.
Забываем о перекусах и фаст-фуде.
Лучше готовить еду дома из качественных продуктов.
Для поддержания баланса полезных микроэлементов в норме нужно есть овощи и фрукты не менее 5 порций в день, добавлять в еду растительные масла (в пределах нормы),
есть злаки и орехи.
Кисломолочные продукты улучшают микрофлору кишечника, выводят токсины и делают кожу чище ☺️
Несколько раз в год здоровую еду можно сочетать с биодобавками и витаминными комплексами.
Точную дозировку препаратов назначает врач.
Прием витаминов делается с перерывом на 2-3 месяца.
Сбалансированное питание и норма воды поможет вам избежать многих проблем с кожей 💃🏻
2. Провоцируем потоотделение
Токсины выходят из организма вместе с потом через кожу. Поэтому настала пора вспомнить про спорт, баню и сауну.
3. Полноценно спим.
Организм восстанавливается во сне.
Лучше всего спать с 21 до 00 часов.
В это время расслабляются сфинктеры желчевыводящих путей, оптимизируется работа печени.
4. Пьем больше воды
Если вы пьете недостаточно воды, но при этом регулярно наносите на лицо увлажняющий крем, эффект от такого ухода будет минимальным.
Забота о здоровье кожи - это долгосрочный процесс, который требует постоянного внимания и ухода.
Не пренебрегайте здоровьем вашей кожи и через 15 лет она непременно скажет “спасибо”!💃
Восполнить дефициты нужных вашей коже микронутриентов, обеспечить качественный
анти эйдж уход можно с помощью натуральных продуктов компании SW.
Обращайтесь в личку. Рада буду помочь. 🤗
#кожа #здороваякожалица #уходзакожейлица #косметикадлялица #дефицитвитаминов #биодобавкироссия #биодобавкимосква #биодобавкадляздоровья #привычкипитания