Рукоделие как способ снизить тревожность

🪡Многие виды рукоделия подразумевают повторяющиеся движения. Эта ритмичность действует успокаивающе, подобно медитации или дыхательным упражнениям, помогая снизить уровень стресса.
🪡Завершение творческого проекта, даже небольшого, приносит чувство удовлетворения и гордости. А это хорошо влияет на самооценку.
🪡Общение с единомышленниками помогает справиться с одиночеством и обрести новых друзей по интересам.
꧁༺ Психология ༻꧂