🔥Каждый из нас хотя бы раз испытывал неприятное ощущение жжения в верхней части живота и в груди. Изжога возникает, когда кислое содержимое желудка попадает в пищевод. Для желудка кислая среда является нормальной и играет важную роль в процессе пищеварения. Однако пищевод, который служит лишь для транспортировки пищи, не приспособлен к таким высоким уровням кислотности, и его раздражение проявляется как изжога.
❓Какие могут быть причины изжоги👇🏻
✔️ Переедание - чрезмерное употребление пищи может давить на желудок и способствовать обратному забросу кислоты. ✔️ Употребление определенных продуктов - острая пища и жирные блюда, шоколад, кофе и газированные напитки могут способствовать изжогу. ✔️ Физическая активность после еды - да, Я не ошибаюсь, неправильные физические нагрузки сразу после приема пищи могут спровоцировать возникновение изжоги. ✔️ Заболевания - проблемы с пищеварительной системой также могут быть причиной изжоги.
❓Как избавиться от изжоги👇🏻
✔️ Питание: - Уменьшите порции и старайтесь есть чаще, но небольшими объемами. - Избегайте острой, жирной и кислой пищи. - Ограничьте потребление кофеина и алкоголя.
✔️ Способы жизни: - Не ложитесь сразу после еды; дайте своему организму переварить пищу (нужно подождать хотя бы 2-3 часа). - Поднимите головную часть кровати, чтобы предотвратить ночные эпизоды изжоги.Также в борьбе с изжогой можно использовать народные средства и лекарственные препараты. Последние не стоит принимать без назначения врача.
Если изжога становится регулярной или сопровождается другими симптомами (например, болью в груди, рвотой), рекомендуется обратиться к врачу для более тщательного обследования. Заботьтесь о своем здоровье!
Анна Золотарёва, заведующий терапевтическим отделением поликлиники ГБУЗ «ГКБ № 1 им. С.З. Фишера»👋🏻
ГБУЗ "ГКБ №1 им.С.З.Фишера"
Изжога: откуда она берется и как избавиться.
🔥Каждый из нас хотя бы раз испытывал неприятное ощущение жжения в верхней части живота и в груди. Изжога возникает, когда кислое содержимое желудка попадает в пищевод.
Для желудка кислая среда является нормальной и играет важную роль в процессе пищеварения. Однако пищевод, который служит лишь для транспортировки пищи, не приспособлен к таким высоким уровням кислотности, и его раздражение проявляется как изжога.
✔️ Переедание - чрезмерное употребление пищи может давить на желудок и способствовать обратному забросу кислоты.
✔️ Употребление определенных продуктов - острая пища и жирные блюда, шоколад, кофе и газированные напитки могут способствовать изжогу.
✔️ Физическая активность после еды - да, Я не ошибаюсь, неправильные физические нагрузки сразу после приема пищи могут спровоцировать возникновение изжоги.
✔️ Заболевания - проблемы с пищеварительной системой также могут быть причиной изжоги.
✔️ Питание:
- Уменьшите порции и старайтесь есть чаще, но небольшими объемами.
- Избегайте острой, жирной и кислой пищи.
- Ограничьте потребление кофеина и алкоголя.
✔️ Способы жизни:
- Не ложитесь сразу после еды; дайте своему организму переварить пищу (нужно подождать хотя бы 2-3 часа).
- Поднимите головную часть кровати, чтобы предотвратить ночные эпизоды изжоги.Также в борьбе с изжогой можно использовать народные средства и лекарственные препараты. Последние не стоит принимать без назначения врача.
Если изжога становится регулярной или сопровождается другими симптомами (например, болью в груди, рвотой), рекомендуется обратиться к врачу для более тщательного обследования. Заботьтесь о своем здоровье!
Анна Золотарёва, заведующий терапевтическим отделением поликлиники ГБУЗ «ГКБ № 1 им. С.З. Фишера»👋🏻