Друзья, сегодня вторник, а значит и время нашей рубрики #ПОЛЕЗНОЕ_РЯДОМ
И предлагаем вам рассмотреть кабачок 🥒. Кабачки являются замечательным и полезным продуктом, который можно включать в свой рацион ежедневно. Их низкокалорийность и высокая водосодержание делают их отличным выбором для тех, кто следит за своим весом или просто хочет разнообразить свои блюда.
Ещё больше о пользе кабачков и противопоказаниях читайте в наших карточках 🖼️
Итак ⬇️ ✔️ Низкая калорийность Всего 24 ккал на 100 г, что позволяет легко включать кабачки в различные диеты.
✔️ Высокое содержание воды Благодаря 95% содержания воды они помогают поддерживать водный баланс в организме и способствуют улучшению пищеварения.
✔️ Богатство витаминов и минералов Кабачки содержат витамины группы В, а также витамины A и E, которые важны для здоровья кожи и зрения. Железо и магний поддерживают функции сердечно-сосудистой системы.
✔️ Клетчатка Она способствует нормализации работы кишечника, помогает избежать запоров и способствует поддержанию здоровой микрофлоры.
✔️ Антиоксидантные свойства Благодаря наличию витаминов A и C, кабачки могут защищать клетки от окислительного стресса и укреплять иммунную систему.🥗 Включение кабачков в ежедневное меню может позитивно сказаться на здоровье и помочь разнообразить питание, поэтому определенно стоит учитывать их в своем рационе!
Подготовлено отделением медицинской профилактики Больницы Фишера 👋
ГБУЗ "ГКБ №1 им.С.З.Фишера"
Друзья, сегодня вторник, а значит и время нашей рубрики #ПОЛЕЗНОЕ_РЯДОМ
✔️ Низкая калорийность
Всего 24 ккал на 100 г, что позволяет легко включать кабачки в различные диеты.
✔️ Высокое содержание воды
Благодаря 95% содержания воды они помогают поддерживать водный баланс в организме и способствуют улучшению пищеварения.
Кабачки содержат витамины группы В, а также витамины A и E, которые важны для здоровья кожи и зрения. Железо и магний поддерживают функции сердечно-сосудистой системы.
Она способствует нормализации работы кишечника, помогает избежать запоров и способствует поддержанию здоровой микрофлоры.
✔️ Антиоксидантные свойства
Благодаря наличию витаминов A и C, кабачки могут защищать клетки от окислительного стресса и укреплять иммунную систему.🥗 Включение кабачков в ежедневное меню может позитивно сказаться на здоровье и помочь разнообразить питание, поэтому определенно стоит учитывать их в своем рационе!