Научные исследования показывают, что старение не происходит равномерно.
В течение жизни наш организм проходит через различные стадии, и ключевые изменения происходят в разном возрасте. После 50 лет многие люди начинают замечать более яркие признаки старения, такие как снижение физической активности, ухудшение состояния кожи, проблемы со зрением и слухом.
Эти изменения во многом связаны с замедлением обмена веществ, снижением уровня гормонов и ухудшением работы клеток и тканей.
📌 Важно отметить, что многие из этих изменений можно замедлить или сделать менее заметными с помощью здорового образа жизни: ✔️ регулярной физической активности, ✔️ сбалансированного питания, ✔️ полноценного сна и управления стрессом.
❗️Кроме того, важно проходить регулярные медицинские обследования, чтобы своевременно выявлять и корректировать возможные проблемы со здоровьем.
Подготовлено отделением медицинской профилактики Больницы Фишера 👋🏻
ГБУЗ "ГКБ №1 им.С.З.Фишера"
Научные исследования показывают, что старение не происходит равномерно.
В течение жизни наш организм проходит через различные стадии, и ключевые изменения происходят в разном возрасте. После 50 лет многие люди начинают замечать более яркие признаки старения, такие как снижение физической активности, ухудшение состояния кожи, проблемы со зрением и слухом.
✔️ регулярной физической активности,
✔️ сбалансированного питания,
✔️ полноценного сна и управления стрессом.
❗️Кроме того, важно проходить регулярные медицинские обследования, чтобы своевременно выявлять и корректировать возможные проблемы со здоровьем.