Ингредиенты:

• 1/3 стакана семян льна
• 0,5 литра кипятка
• по желанию: мёд или сухофрукты для вкуса
Приготовление:
1. Семена льна засыпать в термос или стеклянную банку.
2. Залить 0,5 литра кипятка.
3. Хорошо перемешать и оставить настаиваться на 6–8 часов (лучше на ночь).
4. По желанию можно добавить мёд, изюм или курагу.
5. Перед употреблением настой процедить или выпить вместе с семенами — так будет больше клетчатки.
👉 Пить такой кисель рекомендуется курсом — по стакану утром натощак или вечером перед сном.