Детокс-диета - это, как правило, краткосрочный план питания, проводимый с целью выведения токсинов из организма.

Типичная детокс-диета включает период поста, после которого следует строгая диета на базе фруктов, овощей, фруктовых соков и воды. Иногда в такие диеты включают травы, чаи, добавки и делают очищение кишечника.
Диета проводится для того, чтобы:
разгрузить органы пищеварения;
стимулировать печень для избавления от токсинов;
способствовать выведению токсинов;
улучшить кровообращение;
обеспечить организм полезными питательными веществами.
Согласно некоторым исследованиям, такие диеты помогают при различных проблемах со здоровьем, таких как ожирение, проблемы с пищеварением, аутоиммунные заболевания, воспалительные процессы, аллергии, хроническая усталость.
Хотя детокс-диета может показаться заманчивой, ее применение может стать стрессом для организма. Гораздо разумнее внимательно отнестись к здоровому питанию и улучшать свой образ жизни, а не идти на потенциально опасное очищение. Помните, что диета нужна не просто для того, чтобы набирать мышечную массу или сжигать жировую, но и для того, чтобы сохранить организм в здоровом состоянии. Можно обзавестись дополнительными витаминами и минералами, в частности витамином С, витамином B6, цинком и магнием, поскольку они не только помогут выводить токсины из организма, но и будут полезны для здоровья тренирующегося человека.
#СпортНормаЖизни #спорт #Камчатка_спортивная #ЗОЖ #Звездный