Можно даже на ночь!

Низкокалорийная и низкоуглеводная королевская ватрушка в моей пп интерпретации
Можно увеличить порцию в 2 раза и получится полноценный многослойный низкокалорийный низкоуглеводный творожый пп торт.
Также этот рецепт творожной пп ватрушки легко переделать под КЕТО, получится ещё вкуснее😋 (ниже напишу состав и ккал для кето)
Калорийность на 100 г.: 120
Белок-11 Жир-6 Углеводы-6
Ингредиенты
(Форма 18х18 | Вес - 800 г.)
Крошка:
- Кокосовая мука 150 г.
- Молоко 100 мл.
- Яйцо 1 шт.
- Ванилин 1,5 г.
- Разрыхлитель 6 г.
- Соль щепотка
- Подсластитель 6 г. ( в 10 раз слаще сахара)
Творожный слой:
- Творог 5% мягкий 400 г.
- Яйца 2 шт.
- Ванилин 1,5 г.
- Подсластитель 8 г. ( в 10 раз слаще сахара)
Королевская ватрушка КЕТО
Калорийность: 353
Белок-8 Жир-29 Углеводы-4
По составу всё тоже самое, только
ВМЕСТО МОЛОКА- СЛИВОЧНОЕ МАСЛО, а ВМЕСТО ТВОРОГА 30% СМЕТАНА. Выпекать можно без "водяной бани".
➕ Подпишись, СОХРАНИ рецепт, и поделись с ДРУЗЬЯМИ
#Рецепты #Салаты #Супы #Торты #Выпечка #Еда