ПОДБОРКА ОБЕДОВ ☑️

⠀
___
⠀
✅ ОБЕД КБЖУ 403/41/8/39
Макароны с курицей и овощами
▫️Макароны ТСП 50 г
▫️Куриное филе 150 г
▫️Растительное масло 5 мл
▫️Овощи 150 г
▫️Специи, зелень, чеснок по вкусу
⚪️Курицу натереть специями и запечь/приготовить на гриле до готовности. Макароны отварить. Овощи нарезать и заправить маслом
⠀
✅ ОБЕД КБЖУ 427/42/12/35
Гречка с курицей и овощами
▫️Куриное филе 150 г
▫️Сливочное масло 10 г
▫️Гречка 50 г
▫️Овощи 150 г
▫️Зелень, специи по вкусу
⚪️Курицу натереть специями и запечь в духовке/приготовить на гриле. Гречку отварить, в готовую крупу добавить сливочное масло. Подавать со свежими овощами
⠀
✅ ОБЕД КБЖУ 479/47/14/38
Макароны с рыбой и овощами
▫️Горбуша 200 г
▫️Макароны ТСП 50 г
▫️Овощи 100 г
▫️Специи, зелень по вкусу
⚪️Рыбу натереть специями и приготовить в духовке/на гриле. Макароны отварить. Овощи нарезать
⠀
✅ ОБЕД КБЖУ 477/39/16/41
Говядина с перловкой и овощами
▫️Говядина постная 150 г
▫️Перловка 50 г
▫️Оливковое масло 5 мл
▫️Овощи 150 г
▫️Специи, зелень по вкусу
⚪️Говядину натереть специями, запечь/приготовить на гриле. Перловку отварить до полной готовности. Овощи нарезать и заправить маслом
⠀
‼️Вес продукта указан в сыром/сухом виде