ПП МЕНЮ НА ДЕНЬ❤️

❗️Это пример рациона на 1 день. Подойдёт не всем❌ Количество ингредиентов рассчитывайте под ваше КБЖУ.
✔️ЗАВТРАК
- овсяная каша
- арахисовая паста
- хлеб 🍞
- сыр 🧀
✔️ОБЕД
- кета
- брокколи 🥦
- перец
- салат 🥬
- рис 🍚
✔️ПЕРЕКУСЫ
- мягкий творог
- 🍇персик
- банан
- клубника 🍓
✔️УЖИН
- киноа
- яйцо
- семга с/с
- помидор 🍅
- брокколи 🥦
- хлеб 🍞
#рецепт #пп #ппрецепт #ппрецепты #рационпитания
#ппменю #программапитания #видеорецепт #нутрициолог #рецепты #меню #завтрак #вкусноиполезно #обед #ужин #ппменюнадень #ппменюнанеделю #ппменюнамесяц