Ты замечал, что в погружении в смартфон или сериальчик моргаешь реже? У тебя появляется ощущение сухости, режет в глазах, и кажется — всё, твои глаза сдались. А всё потому, что моргание — это не просто бессмысленный рефлекс, а целая мини-эпопея восстановления зрения!
✨ Что делает моргание?
💧Увлажнение и защита Слёзная плёнка — это как смазка для движущегося механизма. Она увлажняет, убирает мусор и пыль, предотвращает инфекции 💧Очистка поверхности глаза Даже мельчайшая пылинка вызывает дискомфорт, и моргание помогает её выбросить 💧Усиление визуального сигнала Моргание создаёт импульс, который помогает нашему зрению обновляться и «перезагружаться» в процессе обработки картинки 💧Обновление внимания Во время моргания мозг делает паузу в фокусе и переключается, как будто он говорит: “Окей, переключаем внимание”
🧠 А ты знал?
➡️ Во время концентрации (чтение, работа на экране) моргаем реже — и это резко увеличивает риск синдрома «сухого глаза». ➡️ Мы моргаем примерно 15–20 раз в минуту — и делаем это чаще, чем нужно только для смачивания. ➡️ Моргание помогает «поймать общую картину» — улучшает восприятие формы и контраста.
⚡️ Как начать моргать чаще (чтобы глаза сказали спасибо)
✳️Правило 20–20–20. Каждый 20‑й минут смотри на объект в 20 метрах хотя бы 20 секунд — и не забывай моргать спокойно. ✳️Осознанный палминг. Если чувствуешь напряжение, прикрой глаза ладонями — и моргай 5–10 раз пока глазное сухое ощущение не смягчится. ✳️Напоминалки. Ставь таймер или пиши на стикере “моргание = жизнь твоих глаз”. ✳️Аквабиотики — инновационные капли для глаз. MatrixVisum — аквабиотик, созданный на основе воды с повышенным содержанием специальных ассоциатов для восстановления клеточного иммунитета и, в том числе, поддержки слёзной плёнки. Применяется как капли, по 1–2 капли 2–3 раза в день — особенно при сухости, усталости от экранов и синдроме «сухого глаза». После нескольких дней применения люди отмечают, что «очень чистая склера» и «работа за ПК без сухости». Но, конечно, всё индивидуально!
💡Гениальность в простоте, не правда ли? 😉 Поблагодари свои веки, они точно заслуживают овацию (морганием, разумеется)!
Клуб восстановления зрения. Здоровье глаз
😊 Почему важно моргать (и как это забыли все)
✨ Что делает моргание?
💧Увлажнение и защита
Слёзная плёнка — это как смазка для движущегося механизма. Она увлажняет, убирает мусор и пыль, предотвращает инфекции
💧Очистка поверхности глаза
Даже мельчайшая пылинка вызывает дискомфорт, и моргание помогает её выбросить
💧Усиление визуального сигнала
Моргание создаёт импульс, который помогает нашему зрению обновляться и «перезагружаться» в процессе обработки картинки
💧Обновление внимания
Во время моргания мозг делает паузу в фокусе и переключается, как будто он говорит: “Окей, переключаем внимание”
🧠 А ты знал?
➡️ Во время концентрации (чтение, работа на экране) моргаем реже — и это резко увеличивает риск синдрома «сухого глаза».➡️ Мы моргаем примерно 15–20 раз в минуту — и делаем это чаще, чем нужно только для смачивания.
➡️ Моргание помогает «поймать общую картину» — улучшает восприятие формы и контраста.
⚡️ Как начать моргать чаще (чтобы глаза сказали спасибо)
✳️Правило 20–20–20. Каждый 20‑й минут смотри на объект в 20 метрах хотя бы 20 секунд — и не забывай моргать спокойно.✳️Осознанный палминг. Если чувствуешь напряжение, прикрой глаза ладонями — и моргай 5–10 раз пока глазное сухое ощущение не смягчится.
✳️Напоминалки. Ставь таймер или пиши на стикере “моргание = жизнь твоих глаз”.
✳️Аквабиотики — инновационные капли для глаз. MatrixVisum — аквабиотик, созданный на основе воды с повышенным содержанием специальных ассоциатов для восстановления клеточного иммунитета и, в том числе, поддержки слёзной плёнки.
Применяется как капли, по 1–2 капли 2–3 раза в день — особенно при сухости, усталости от экранов и синдроме «сухого глаза».
После нескольких дней применения люди отмечают, что «очень чистая склера» и «работа за ПК без сухости».
Но, конечно, всё индивидуально!
💡Гениальность в простоте, не правда ли? 😉 Поблагодари свои веки, они точно заслуживают овацию (морганием, разумеется)!