Каждый день.

Здесь вы найдёте бесплатные записи онлайн занятий для людей любого возраста и уровня подготовки: - "Здоровая спина" для Московского Долголетия; - Пилатес; - Йога; - Раджадхираджа йога; - Дыхательная гимнастика; - Йогатерапия; - Практики для релаксации. Также рада поделиться с вами простыми рецептами здоровья и долголетия! О себе: йогатерапевт, специалист по адаптивной физической культуре, педагог по йоге, пилатес, суставной гимнастике. Регулярно провожу индивидуальные и групповые занятия очно и онлайн. Рада познакомиться и поделиться с вами своими наработками теперь и в Одноклассниках. Занимайтесь на здоровье! https://youtube.com/@MarinaEfimova