Мягкая практика для лечения и профилактики остеохондроза. Занятие проводится онлайн в рамках проекта "Московское Долголетие". Уделяется внимание всем отделам позвоночника: шейному, грудному и поясничному. ❇️Подходит для любого возраста ❇️ Новое занятие выходит каждую неделю. Ставьте 👍 и делитесь с друзьями!
🔔Чтобы видеть больше занятий - вступайте в группу! Здоровья вам и долголетия!🌱
Здоровье и Долголетие с Мариной Ефимовой
Здесь вы найдёте бесплатные записи онлайн занятий для людей любого возраста и уровня подготовки:
- "Здоровая спина" для Московского Долголетия;
- Пилатес;
- Йога;
- Раджадхираджа йога;
- Дыхательная гимнастика;
- Йогатерапия;
- Практики для релаксации.
Также рада поделиться с вами простыми рецептами здоровья и долголетия!
О себе:
йогатерапевт, специалист по адаптивной физической культуре, педагог по йоге, пилатес, суставной гимнастике.
Регулярно провожу индивидуальные и групповые занятия очно и онлайн.
Рада познакомиться и поделиться с вами своими наработками теперь и в Одноклассниках.
Занимайтесь на здоровье!
https://youtube.com/@MarinaEfimova
Здоровье и Долголетие с Мариной Ефимовой
Здоровая спина | Занятие 16 (Московское Долголетие)
Занятие проводится онлайн в рамках проекта "Московское Долголетие".
Уделяется внимание всем отделам позвоночника: шейному, грудному и поясничному.
❇️Подходит для любого возраста ❇️
Новое занятие выходит каждую неделю.
Ставьте 👍 и делитесь с друзьями!
🔔Чтобы видеть больше занятий - вступайте в группу!
Здоровья вам и долголетия!🌱