1) Высокое содержание витаминов и минералов: Салат айсберг богат витаминами А, С и К, а также калием, фолиевой кислотой и магнием. Эти питательные вещества помогают поддерживать здоровье глаз, кожи и иммунной системы. 2) Низкая калорийность: Салат айсберг является отличным выбором для тех, кто следит за своим весом или хочет снизить потребление калорий. Он состоит преимущественно из воды и содержит очень мало жиров и углеводов. 3) Хороший источник клетчатки: Клетчатка, содержащаяся в салате айсберг, способствует нормализации пищеварения и поддержанию здоровой микрофлоры в кишечнике. Она также помогает контролировать уровень сахара в крови и предотвращает запоры.
Здоровый образ жизни
3 полезных свойства салата Айсберг:
1) Высокое содержание витаминов и минералов: Салат айсберг богат витаминами А, С и К, а также калием, фолиевой кислотой и магнием. Эти питательные вещества помогают поддерживать здоровье глаз, кожи и иммунной системы.
2) Низкая калорийность: Салат айсберг является отличным выбором для тех, кто следит за своим весом или хочет снизить потребление калорий. Он состоит преимущественно из воды и содержит очень мало жиров и углеводов.
3) Хороший источник клетчатки: Клетчатка, содержащаяся в салате айсберг, способствует нормализации пищеварения и поддержанию здоровой микрофлоры в кишечнике. Она также помогает контролировать уровень сахара в крови и предотвращает запоры.