При выборе подушки необходимо учитывать следующие факторы:

1. Способность поддерживать шею и голову в правильном положении. Подушка должна быть достаточно жесткой, чтобы поддерживать шею и голову в выровненном положении.
2. Размер. Подушка должна быть подходящего размера для вашего тела. Обычно подушки бывают стандартного, queen и king size.
3. Материал. Подушки могут быть из разных материалов, таких как пух, перо, синтетический наполнитель, латекс или память формы. Выбор материала зависит от ваших личных предпочтений и потребностей.
4. Аллергии. Если у вас есть аллергия на пух или перо, выберите подушку с синтетическим наполнителем или латексную.
5. Жаркость. Если вы склонны к потливости во время сна, выберите подушку с хорошей вентиляцией или из материала, который не задерживает тепло.
6. Цена. Цена подушек может варьироваться от дешевых до очень дорогих. Выберите подушку, которую можете позволить себе, но не экономьте на качестве.